Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 4 | 3 | 0 | 1 | 11 | 2 | 10 | +9 |
| 2 | Galatasaray | 3 | 3 | 0 | 0 | 9 | 3 | 9 | +6 |
| 3 | Beşiktaş | 3 | 3 | 0 | 0 | 8 | 2 | 9 | +6 |
| 4 | Eyüpspor | 4 | 2 | 0 | 2 | 6 | 2 | 8 | +4 |
| 5 | Başakşehir FK | 3 | 2 | 0 | 1 | 10 | 5 | 7 | +5 |
| 6 | Göztepe | 4 | 1 | 0 | 3 | 5 | 3 | 6 | +2 |
| 7 | Samsunspor | 3 | 2 | 1 | 0 | 4 | 2 | 6 | +2 |
| 8 | Kasımpaşa | 4 | 1 | 1 | 2 | 6 | 6 | 5 | 0 |
| 9 | Konyaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 5 | 7 | 4 | -2 |
| 10 | Sivasspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 2 | 4 | 4 | -2 |
| 11 | Antalyaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 7 | 11 | 4 | -4 |
| 12 | Çaykur Rizespor | 4 | 1 | 2 | 1 | 3 | 8 | 4 | -5 |
| 13 | Gaziantep FK | 2 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 3 | 0 |
| 14 | Bodrum FK | 4 | 1 | 3 | 0 | 4 | 8 | 3 | -4 |
| 15 | Trabzonspor | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 | 0 | 2 | 0 |
| 16 | Alanyaspor | 4 | 0 | 2 | 2 | 4 | 9 | 2 | -5 |
| 17 | Kayserispor | 2 | 0 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | -1 |
| 18 | Hatayspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 4 | 9 | 1 | -5 |
| 19 | Adana Demirspor | 4 | 0 | 3 | 1 | 4 | 10 | 1 | -6 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Iğdır FK | 4 | 3 | 0 | 1 | 9 | 1 | 10 | +8 |
| 2 | Kocaelispor | 4 | 3 | 1 | 0 | 5 | 5 | 9 | 0 |
| 3 | İstanbulspor | 4 | 3 | 1 | 0 | 8 | 4 | 9 | +4 |
| 4 | Ümraniyespor | 4 | 2 | 1 | 1 | 7 | 5 | 7 | +2 |
| 5 | Bandırmaspor | 4 | 2 | 1 | 1 | 7 | 6 | 7 | +1 |
| 6 | Pendikspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 8 | 7 | 6 | +1 |
| 7 | MKE Ankaragücü | 4 | 2 | 2 | 0 | 4 | 3 | 6 | +1 |
| 8 | Erzurumspor FK | 4 | 2 | 2 | 0 | 6 | 4 | 6 | +2 |
| 9 | Şanlıurfaspor | 4 | 2 | 2 | 0 | 6 | 8 | 6 | -2 |
| 10 | Manisa FK | 4 | 1 | 1 | 2 | 6 | 5 | 5 | +1 |
| 11 | Keçiörengücü | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 | 5 | 0 |
| 12 | Gençlerbirliği | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 | 5 | 0 |
| 13 | Boluspor | 4 | 1 | 1 | 2 | 4 | 4 | 5 | 0 |
| 14 | Amed SK | 4 | 1 | 1 | 2 | 3 | 1 | 5 | +2 |
| 15 | Sakaryaspor | 4 | 0 | 0 | 4 | 4 | 4 | 4 | 0 |
| 16 | Adanaspor | 4 | 1 | 2 | 1 | 6 | 11 | 4 | -5 |
| 17 | Fatih Karagümrük | 4 | 0 | 1 | 3 | 4 | 6 | 3 | -2 |
| 18 | Çorum FK | 4 | 0 | 1 | 3 | 3 | 6 | 3 | -3 |
| 19 | Esenler Erokspor | 3 | 0 | 3 | 0 | 3 | 6 | 0 | -3 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 3 | 0 | 3 | 0 | 0 | 7 | 3 | -7 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tuzlaspor | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 0 | 4 | +2 |
| 2 | Sarıyer | 1 | 1 | 0 | 0 | 3 | 0 | 3 | +3 |
| 3 | Altınordu | 1 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | 3 | +2 |
| 4 | 1461 Trabzon FK | 1 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | 3 | +2 |
| 5 | GMG Kastamonuspor | 1 | 1 | 0 | 0 | 4 | 3 | 3 | +1 |
| 6 | Kırklarelispor | 1 | 1 | 0 | 0 | 2 | 1 | 3 | +1 |
| 7 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 3 | +1 |
| 8 | Batman Petrolspor | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 3 | +1 |
| 9 | Altay | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 10 | İskenderunspor A.Ş. | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 11 | 24Erzincanspor | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 12 | Karaköprü Belediyespor | 1 | 0 | 1 | 0 | 1 | 2 | 0 | -1 |
| 13 | Kepezspor FAŞ | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | -1 |
| 14 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | -1 |
| 15 | Isparta 32 Spor | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | -2 |
| 16 | İnegölspor | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | -2 |
| 17 | Fethiyespor | 2 | 0 | 2 | 0 | 3 | 6 | 0 | -3 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 3 | 0 | -3 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 1 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | 3 | +2 |
| 2 | Muş Spor Kulübü | 1 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 3 | +1 |
| 3 | Artvin Hopaspor | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 4 | Karşıyaka | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 5 | Kırşehir Futbol SK | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 6 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Belediye Kütahyaspor | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Bornova 1877 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Bulvarspor | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Ergene Velimeşe | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Kuşadasıspor | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Silifke Belediye Spor | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Tokat Bld Plevnespor | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Kahramanmaraşspor | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | 0 | -1 |
| 16 | Düzcespor | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 2 | 0 | -2 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 14/09/2024 | Samsunspor | vs | Konyaspor |
| 14/09/2024 | Sivasspor | vs | Gaziantep FK |
| 14/09/2024 | Bodrum FK | vs | Başakşehir FK |
| 14/09/2024 | Galatasaray | vs | Çaykur Rizespor |
| 15/09/2024 | Kasımpaşa | vs | Fenerbahçe |
| 15/09/2024 | Kayserispor | vs | Eyüpspor |
| 15/09/2024 | Alanyaspor | vs | Hatayspor |
| 15/09/2024 | Trabzonspor | vs | Beşiktaş |
| 16/09/2024 | Antalyaspor | vs | Adana Demirspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 13/09/2024 | Boluspor | vs | Pendikspor |
| 14/09/2024 | Bandırmaspor | vs | Amed SK |
| 14/09/2024 | Yeni Malatyaspor | vs | Çorum FK |
| 14/09/2024 | İstanbulspor | vs | Ümraniyespor |
| 14/09/2024 | Sakaryaspor | vs | Şanlıurfaspor |
| 15/09/2024 | Fatih Karagümrük | vs | MKE Ankaragücü |
| 15/09/2024 | Iğdır FK | vs | Esenler Erokspor |
| 15/09/2024 | Gençlerbirliği | vs | Erzurumspor FK |
| 15/09/2024 | Kocaelispor | vs | Manisa FK |
| 16/09/2024 | Adanaspor | vs | Keçiörengücü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 08/09/2024 | GMG Kastamonuspor | vs | Batman Petrolspor |
| 08/09/2024 | Kepezspor FAŞ | vs | Altınordu |
| 08/09/2024 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | vs | Altay |
| 08/09/2024 | İnegölspor | vs | Sarıyer |
| 08/09/2024 | Kırklarelispor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 08/09/2024 | Isparta 32 Spor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 08/09/2024 | 24Erzincanspor | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 09/09/2024 | Afyonspor Kulübü | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 14/09/2024 | Karaköprü Belediyespor | vs | Sincan Belediyesi Ankaraspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 08/09/2024 | Tokat Bld Plevnespor | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 08/09/2024 | Anadolu Üniversitesi | vs | Kuşadasıspor |
| 08/09/2024 | Ergene Velimeşe | vs | Silifke Belediye Spor |
| 08/09/2024 | Bornova 1877 | vs | Bulvarspor |
| 14/09/2024 | Bulvarspor | vs | Karşıyaka |
| 14/09/2024 | Kuşadasıspor | vs | Artvin Hopaspor |
| 15/09/2024 | Kahramanmaraşspor | vs | Anadolu Üniversitesi |
| 15/09/2024 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | vs | Bornova 1877 |
İhbar Hattı
00436645894631
